Здоровые привычки, которые остаются с вами
Старт программы — 1 октября

BODY DETOX Функциональное питание

21 день, чтобы сделать питание более осознанным, почувствовать лёгкость и сформировать полезные привычки без жёстких ограничений.

Онлайн-программа с поддержкой кураторов
До старта 00дней 00часов 00минут 00секунд
Система бережных изменений
Ваш путь к лёгкости и энергии
  • Понятная система питания
  • Ежедневные короткие задания
  • Поддержка кураторов
21день
Ваши изменения

С программой BODY DETOX

За 21 день вы шаг за шагом выстроите более осознанное питание и создадите полезные привычки для повседневной жизни.

01

Наведёте порядок в питании

Получите понятную систему и сможете легче принимать ежедневные решения о своём рационе.

02

Сформируете полезные привычки

Небольшие ежедневные шаги помогут встроить новые действия в привычный ритм жизни.

03

Почувствуете больше лёгкости

Более сбалансированный рацион может поддержать комфортное самочувствие и хорошее настроение.

04

Добавите энергии в каждый день

Режим, питание и бережная активность помогут увереннее двигаться к вашим личным целям.

Комплексный подход

4 направления программы

Не временные ограничения, а понятная система ежедневных действий.

01

Простота

Понятные рекомендации, которые удобно применять в обычной жизни без сложных схем.

02

Контроль сладкого

Разберётесь, что усиливает тягу к сладкому, и найдёте более сбалансированные альтернативы.

03

Полезные привычки

Научитесь составлять рацион и постепенно закреплять новые пищевые привычки.

04

Коррекция веса

Разберётесь с перееданием и начнёте двигаться к комфортному весу без экстремальных диет.

Всё работает вместе

Попробуйте комплексную программу

Четыре направления поддерживают друг друга и помогают выстраивать устойчивые изменения шаг за шагом.

01

Питание

Понятный и сбалансированный рацион становится основой ежедневной заботы о себе.

Основа программы
02

Движение

Короткие тренировки и дыхательные упражнения легко включить даже в насыщенный день.

10–15 минут
03

Водный баланс

Научитесь поддерживать регулярный питьевой режим с учётом индивидуальных потребностей.

Осознанный режим
04

Позитивный настрой

Поддерживающая атмосфера помогает сохранять мотивацию и замечать собственный прогресс.

Фокус на результате
Основа ежедневного рациона

Функциональное питание

Каждый продукт может выполнять свою задачу — давать строительный материал, поддерживать микрофлору или дополнять рацион важными нутриентами. Главное — разумное сочетание.

01

Белки

«Строительный материал» организма. Белковые продукты помогают сделать рацион более полноценным и поддерживают чувство насыщения.

Основа рациона
02

Пребиотики

Пищевые волокна служат питательной средой для полезных бактерий и помогают поддерживать разнообразие ежедневного питания.

Поддержка микрофлоры
03

Поддержка печени

Сбалансированный рацион, полезные жиры и необходимые микроэлементы помогают поддерживать нормальную работу организма.

Баланс нутриентов
Путь изменений

До и после программы

Передвигайте разделитель и посмотрите, к каким изменениям в ежедневных привычках мы будем двигаться.

До программы

Когда привычкам не хватает системы

  • −Нерегулярный режим питания
  • −Тяга к сладкому и переедание
  • −Недостаток энергии в течение дня
До программы — усталость и дискомфорт
После программы — энергия и новые привычки
После программы

Когда полезные действия становятся привычкой

  • ✓Более понятный и стабильный рацион
  • ✓Осознанное отношение к сладкому
  • ✓Больше лёгкости и уверенности
‹›
↔ Проведите разделитель влево или вправо
Ваш следующий шаг

Присоединяйтесь к BODY DETOX

Получите понятную систему, поддержку кураторов и ежедневные инструменты для формирования полезных привычек.

21день программы
Старт программы — 1 октября

Всё необходимое для уверенного старта

  • ✓Более 30 видеоуроков
  • ✓Прямые эфиры
  • ✓Мастер-классы
  • ✓Записи тренировок
  • ✓Задания с проверкой
  • ✓Подведение итогов
  • ✓Диплом участника
До старта 00дней 00часов 00минут 00секунд
Наполнение программы

Что вас ждёт на BODY DETOX

Каждый день вы получаете понятный следующий шаг, поддержку и доступ к материалам в удобном онлайн-формате.

21 урок с ежедневным заданием

Куратор проверяет ответы и помогает двигаться дальше с персональными рекомендациями.

01

Ежедневные утренние эфиры

Встречи с кураторами и экспертами помогают настроиться на день и сохранить мотивацию.

02

Библиотека записей эфиров

Полезные материалы предыдущих потоков BODY DETOX доступны для просмотра в удобное время.

03

Видео тренировок

Разные уровни сложности позволяют выбрать комфортную нагрузку и заниматься в своём темпе.

04

Зарядки от наставников

Короткие практики поддерживают вас на пути к цели и помогают регулярно добавлять движение.

05