«Привычка быть стройным»
МАРАФОН
BODY GURU
Старт 1 ДЕКАБРЯ 2024
Длительность 4 Недели
Направлена на активное похудение и поддержание веса через контроль калорий и количества потребляемого полноценного белка.
.
Видео от экспертов
о программе BODY GURUи о том, для кого она создана
.
Предполагает безопасное снижение массы тела
Cодержит четкие и простые рекомендации
Выстраивает систему сбалансированного питания
Рекомендует вкусные и полезные продукты
Нормализует обмен веществ
Легко реализуема
Может быть использована на протяжении всей жизни
Формирует привычки питаться функционально
Поддержка общего здоровья
Узнай, есть ли у тебя проблемы с лишним весом?
Питание и водный баланс
Поддержка организма от Nutrilite™
Психологический настрой и сон
Физическая
активность
ГОТОВЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО
На странице nutrilitebodydetox.ru ты найдешь много полезных рецептов и готовых рационов.
Составь свое индивидуальное меню с учетом твоих потребностей в КБЖУ.
Регистрация завершена
Регистрация на следующий марафон будет доступна после 10 Февраля 2023
Чек-лист достижения результата
Цель четко поставлена
и я помню о ней на протяжении всей программы
В мой рацион добавлены БАДы Nutrilite™ для более эффективного прохождения
Я рассчитал(а) свою норму калорий на день
Я делаю зарядку и регулярно тренируюсь и практикую ходить 10.000 шагов
Единомышленники
поддерживают меня на пути к моей цели
Я стараюсь готовить больше полезных и вкусных блюд дома
Я ем, ориентируясь на голод
Каждый день я выпиваю свою норму воды
А что после программы Body Guru: Привычка быть стройным?
Привычка – это повторяющаяся модель поведения.Если до программы снижения веса у тебя были «плохие» пищевые привычки, то, скорее всего, они снова проявятся, если ты перестанешь контролировать новые «полезные» привычки, пока они не станут проявляться автоматически.
Тебе понадобятся знания, как закрепить полученный на программе результат, ведь это действительно сложнее, чем сама программа. А именно:
1. Стресс, как наиболее распространенная причина ухудшения качества питания и режима питания в целом. Тебе необходимо обучиться техникам совладания со стрессом.
2. Подерживай двигательную активность! Наоборот, стоит ее умеренно увеличить и разнообразить. Для этого заранее определи ежедневное количество времени для инвестиции в свое физическое здоровье.
3. Для начала это должно быть не менее 30 минут ежедневно. Помимо этого, отслеживай прогресс активности, а также используй напоминания об активности, найди партнера для совместной физической активности, создай систему вознаграждения (главное – НЕ пищевую).
ПРОЯВИ УВАЖЕНИЕ И СОСТРАДАНИЕ К СЕБЕ. ВЕДЬ ЛУЧШЕ СДЕЛАТЬ ВЛОЖЕНИЕ В ЗДОРОВЬЕ В ВИДЕ 15 МИНУТ, НЕЖЕЛИ НЕ СДЕЛАТЬ СОВСЕМ.
НЕ СТОИТ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ КОГНИТИВНОГО ИСКАЖЕНИЯ «ВСЕ ИЛИ НИЧЕГО».
ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙ, БУДЬ ЛЮБОПЫТНЫМ И НАСЛАЖДАЙСЯ!
1 300р.
Старт 1 ДЕКАБРЯ 2024
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 4 НЕДЕЛИ
*сумма эквивалентная в тенге, в рублях, euro или другой валюте согласно курсу вашего банка
Вы получите:
Доступ к курсу на 4 недели
Более 30 видео уроков
Мастер-классы / Прямые эфиры
Записи вебинаров от экспертов
Задания с проверкой
Участие в онлайн трансляции "Подведение итогов"
Диплом
КОНТАКТЫ
Электронный адрес
info@4qlife.club
Нужна помощь?
Жми на кнопку
ТОО "ВЕРАЛЕКС" БИН 220540012131
055057 Казахстан, Алматы, Ауэзова, 175 8А